ѕить или не пить?
ѕить или не пить?

јлкоголизм — штука неопределенна€. ≈сли с ангиной или сифилисом всЄ просто, то как пон€ть, что у теб€ алкоголизм? ƒа еще и разные стадии существуют, которые кажда€ энциклопеди€ трактует по-своему.

Ќаверное, € алкоголик. ¬о вс€ком случае, так считают мама и жена. Ћюбые контрдоводы, как вы понимаете, не работают. Ќачинаешь отрицать — тут же прилетает следующий шахматный ход: «¬се алкоголики так говор€т». ј соглашаешьс€ — «вот видишь, даже сам признаешь».

¬ пользу утверждени€ говор€т факты: редкий день обходилс€ без спиртного. ѕара банок пива или граммов двести конь€ка вечером — вполне рабоча€ доза. —емь не семь, но шесть дней в неделю пил. ¬ыпивал. Ќапивалс€, пон€тное дело, редко. — друзь€ми в кабаках пару-тройку раз в мес€ц. ѕротив алкоголизма говорит отсутствие физической зависимости. “рубы, что называетс€, не горели.

Ѕольше вопросов есть к зависимости психологической. 

 ак отказатьс€, если после рюмки жизнь расцветает новыми красками, воздух становитс€ свежее, а люди неожиданно оказываютс€ не такими уж мерзавцами?

ѕить бросить хочетс€ предсказуемо после каждой серьезной пь€нки. —трада€ с похмель€ и глота€ вперемешку айран с цитрамоном, кл€нешьс€ больше ни-ни, ни грамма, ни миллилитра, ни даже крышечку понюхать. „ерез день, максимум два, всЄ возвращаетс€ на круги сво€. ƒумаю, всем пьющим эта ситуаци€ знакома.

ѕосле очередного утреннего мучени€ дал себе миллионное обещание зав€зать. –езко и категорично. –азумеетс€, навсегда. –азумеетс€, совершенно точно. » растрезвонил друзь€м в соцсет€х.

ѕон€тно, что никто мне особо и не поверил. Ќо в рамках обсуждений всплыл такой вариант: «ј давай ты не будешь пить хот€ бы сорок дней?» ¬от просто сорок дней. ј там посмотрим. ¬сего сорок? ѕфе, лехко!

ѕочему именно сорок? ƒа по приколу просто, аналоги€ с поминальными традици€ми. √од с лЄту не выдержу, дев€ть дней слишком мало. —орок? — похмель€ этот срок кажетс€ детским. Ќа следующий день — задумалс€…

—ледующий день

—мешные цифры, верно? ћногие из вас мес€цами и годами не пьют, хран€т на полочке по полбутылки конь€ка к празднику. Ќо, поверьте, дл€ человека, который уже несколько лет строит жизнь вокруг алкогол€ и который эти несколько лет квасил каждый день, срок ощутимый.

ѕод столом осталс€ неначатый пузырь виноградной водки. ≈сли вчера он вызывал отвращение, то сегодн€ остро захотелось распечатать. √оню мысль, что €, не мужик, что ли?

ѕрошел ”«» почек и печени. ѕросто стало интересно, что с моими внутренност€ми после многолетнего безудержного… ѕочки оказались в пор€дке. ѕечень в подвешенном состо€нии. ¬рачи задумчиво сообщили ее размер — 15 сантиметров. Ќоминально увеличенной она вроде считаетс€ с 16, но тенденци€ есть, есть... „то к 32 годам совсем гаденько. Ётак к восьмидес€ти она вырастет размером с комнату, а когда стукнет двести п€тьдес€т — и с дом. ѕлоскими шуточками отгон€ю желание накатить.

ƒень третий

ѕить не хочетс€. ’ожу с воодушевлением на работу в редакцию, думаю: « акой же молодец, уже три дн€ не пью». ћир кажетс€ розовым и веселым. Ќо € ведь не дурак, понимаю, что это не из-за отказа от алкогол€. “очнее, не столько. ¬оодушевление от очередной попытки изменить жизнь. ѕервый день в спортзале всегда выгл€дит €рким и перспективным. ѕопробуй сохранить через неделю-мес€ц такой настрой. я пробовал, ходил в спортзал. ’ватало на 3–4 зан€ти€. ƒаже абонемент покупал, чтоб жадность не позвол€ла деньги на ветер выкинуть. ѕозволила, будьте-нате.

”тром вообще проблем никаких. ∆ену на работу отвез, сам по делам поездил.  огда за рулем, особо не побухаешь. Ќо эта формула и раньше не мешала. ƒнем за рулем, вечером наливочки или конь€чку. »ли водочки да под картошку вареную с укропом.  рррасота! Ќет, лучше и не думать. Ќе пью, ну и нормально. Ќе хочетс€, ну и замечательно.

Ќа дне стакана. ƒневник человека, который на 40 дней отказалс€ от алкогол€

ƒев€тый день моей трезвой жизни

¬ принципе, не могу сказать, что т€жело, но и не очень пр€м легко. ќсобо остро начал подмечать алкогольные ситуации вокруг мен€.  ак назло, в сериалах герои пьют, в книгах пьют, на улице сплошные алкаши. ¬ключишь музыку, а там: «Ќу-ка мечи стаканы на стол» или «√ул€й, мужик, пропивай, что есть».  ошмар.

»нтернет не лучше. ¬ «‘ейсбуке» через пост фотографии пивных и конь€чных бокалов, в «»нстаграме» вино смен€етс€ текилой, во «¬ онтакте» туроператоры выкладывают рекламные посты на пл€же с коктейл€ми.  ак жить, товарищи, не знаю.

ѕричЄм пр€мой т€ги нет, трубы не гор€т, как уже говорил, но привычка — привычка! јлкоголь давно стал дл€ мен€ нормой жизни, верным спутником. –едкий вечер обходилс€ трезво. „итаю дома — под рюмочку вискарика. –аботаю на планшете в кафе — м€сна€ нарезочка и сто п€тьдес€т водки. «аходишь в гости — за встречу конь€чка стопочку. » так далее.

ќсобо нравилась культурна€ программа — гул€ть по городу и заходить во все интересные заведени€. ¬ыпивать по пис€рику — и дальше гул€ть, наслажда€сь теплом, зеленью деревьев и пением птиц. ј нет заведени€ — зашЄл в тихий дворик, сел на лавочку у подъезда, достал заготовленную фл€жечку с дагестанским п€тилетним, глотнул — и растеклась жизнь по артери€м и венам. ’ор-р-рошо. ¬сех любишь, все теб€ люб€т. ќт букашек до облачка.  ак геро€ «ћосква — ѕетушки».

ѕишу сейчас и как заново переживаю волшебные чувства. » ведь вроде слова не давал себе, что ни капли. » не должен никому ничего. » не спорил ни с кем на пол-лимона, как профессор ¬ладимир Ѕогом€ков. ј всЄ равно что-то удерживает от глотка. ’от€ дома в холодильнике остатки былой роскоши — пиво и та пресловута€ бутылка виноградной.

«аканчиваетс€ одиннадцатый день

» пока он самый трудный. —егодн€ все наперекос€к. Ќе выспалс€ из-за алкашей (!!!) за окнами. ƒнем сорвалась важна€ встреча, не сумел договоритьс€ о результате на другой встрече. –ешил съездить с друзь€ми в биль€рд, разве€тьс€, в итоге продул три партии подр€д. ј на обратном пути еще и в аварию едва не попал.

“акие дни случались и раньше, решались очень легко — ближайший кабак, двести граммов (а лучше триста п€тьдес€т), литр морса и м€сна€ нарезка. » кака€-нибудь легка€ книга в телефоне: ƒовлатов или Ћукь€ненко например. ƒовлатов при€тнее даже, он сам алкоголик. » всЄ, день снова насыщаетс€ красками, возвращаетс€ любовь к жизни. ”дивительно действенный способ.

ј всЄ. Ќельз€. —крежетал зубами, разводил руками и тщетно пыталс€ сообразить, как быть в этой нелегкой ситуации. „то тут придумаешь? ѕросто ждать, когда закончитс€ день. ≈сли и второй будет таким же, то просто не знаю, как быть. ќжидает мен€ впереди, братцы, депресси€ и апати€.

ƒве недели прошло

¬чера хотел выпить пивка. Ќо желание пропало так же быстро, как и по€вилось. ѕогода виновата, гадина. “епло, даже жарко. ¬ тенечке сел, выпил бы пива. ѕары кружек вполне хватило бы дл€ счасть€. Ќе сложилось. Ќу и ладно, в другой раз.

—амое странное, денег больше не становитс€. –аньше зарплата и гонорары уходили на какую-то ерунду плюс бухло. » не хватало. “еперь уход€т на какую-то ерунду без бухла. » не хватило столько же.  ака€-то мистическа€ математика, будто вселенна€ шепчет: «¬ыпей, что тебе стоит... » всЄ сразу станет хорошо». Ќо этот шепот как раз предсказуем: если выбираешьс€ из зоны комфорта, если начинаешь ломать себ€, окружающий мир, то сопротивление оказываетс€ очень жесткое. „ем сильнее вламываешьс€, тем сильнее ответка. Ќо € же мудрый, € не сказал себе категоричное «нет». »наче бы выпить захотелось сразу после обещани€ не пить.

Ќа дне стакана. ƒневник человека, который на 40 дней отказалс€ от алкогол€

Ёто как с последней сигаретой. —обираешь вокруг друзей, родственников, торжественно объ€вл€ешь: «¬нимание! ѕоследн€€ зат€жка». » сразу после выброшенного в урну окурка начинает хотетьс€ курить. ƒико, до головокружени€. “ака€ же ерунда и с другими резкими обещани€ми, включа€ алкоголь. ѕоэтому € сразу дл€ себ€ придумал пару правил:

  1. Ќе кл€стьс€, что никогда пить не буду. ”читыва€, что € пил почти каждый день, любые сутки без алкогол€ — уже победа.
  2. Ќе упиватьс€ своим трезвым образом жизни. я не стал от этого лучше, не стал и хуже. я просто решил не пить.  акое-то врем€, да.  ак получитс€.
  3. ѕрислушиватьс€ к своим ощущени€м и описывать их в дневничке. ‘актор эксперимента идет на пользу.
  4. ≈сли сильно хочетс€ или по€вл€етс€ важный повод, то почему бы и не выпить? Ќапример, встреча с друзь€ми, которые приехали из другого города. ¬ыпить пару-тройку рюмок или пару пива, а наутро не считать это срывом эксперимента.

¬ообще, когда оставл€ешь себе право на небольшую передышку, живетс€ легче. Ќичего категоричного € не обещаю, на деньги ни с кем не спорю, как это сделал профессор Ѕогом€ков, не пьющий, на секундочку, уже полтора года.

» таким образом сразу по€вл€етс€ пространство дл€ внутреннего диалога: «’очешь выпить? Ќу, давай, почему бы нет. ј можно ли без этого? Ѕудет ли ломать, швыр€ть об стену, выворачивать наизнанку? Ќе будет? Ќу давай тогда подождем еще». ¬ этой битве нет проигравшего. я не пью две недели, € уже победил.

ѕолучитс€ мес€ц — еще лучше. «начит, € уже что-то могу. «начит, в следующий раз получитс€ еще лучше.

Ўестнадцатый день

¬стретилс€ с —ерегой ’аниным. ќтдал ему от греха подальше бутылку виноградной. ≈му можно, он не заморачиваетс€. ’анин — журналист. Ќа пару с јртуром  абаневским взрывали в дев€ностые серый мир регионалки. ѕисали сумасшедшие репортажи, рассказывали непривычно живым €зыком эротические истории, развлекались сами и развлекали людей. ѕоколение постарше до сих пор узнает усатого мэтра на улицах: «¬ы же —ергей ’анин? ј € читала вашу рубрику!» Ќередко это узнавание и спасает —ерегу от трындюлей, потому как выпивать и шуметь он любит крепко. Ќе дебошир, конечно, просто широка€ душа ’анина не помещалась в тесный социальный мир. » спеть на всю улицу песню, отвесить непошлый комплимент незнакомой девушке, крикнуть всем, как он их любит, — в рамках нормы.

ѕодарку ’анин предсказуемо обрадовалс€.

Ќа дев€тнадцатый день ходили угощатьс€ хашем

ћен€ давно зазывали попробовать арм€нский хаш. ћой знакомый √ригор ћалхас€н — организатор и посто€нный член хаш-клуба. “о есть периодически участники собираютс€ и ед€т эту арм€нскую похлебку. ѕри встрече √ригор рассказал о многих секретах приготовлени€, отдельно упом€нув один: хаш нужно кушать под водочку.  ажетс€, € с треском провалил встречу…

ƒень двадцать шестой.  аюсь…

¬чера выпил. Ќемного, кружку пива в компании, где пили водку, но выпил. ѕошел туда, собственно, с целью доказать себе, что могу запросто не пить там, где пьют. Ќе смог. „ерез какое-то врем€ после дружеского давлени€ в стиле «ты мен€ уважаешь?» закралась предательска€ мысль: «ƒействительно, а что такого-то…»

’ватило ума выпить пива, не переходить на крепкий алкоголь. Ќо по факту — выпил. –аст€гивал его весь вечер. ƒрузь€ чокаютс€ крепким, выпивают, € делаю глоток из кружки. ѕосле вечера треть кружки осталась недопитой.

¬ принципе, на психологии и сорвалс€. ‘изического желани€ не было. ѕоддалс€ уговорам, причем не столько внешним, сколько внутренним

— другой стороны, € изначально оставл€л пространство дл€ маневра. ѕонимал, что совсем не пить будет сложно даже всего лишь сорок дней. ѕомните? я пил до этого ежедневно. ѕоэтому если и дам себе поблажку, то ничего страшного в этом не будет.

ћес€ц

ѕомните, как у  рапивина? «ћес€ц, звонкий и рогатый, с неба звезды сгреб лопатой…» ¬ принципе, всЄ идет по плану. »ногда т€нет пить, но постепенно вырабатываетс€ привычка говорить себе «нет». ƒаже не «нет», а «не стоит, пожалуй, не сегодн€». ѕочему-то сильно т€нет на квас. ѕью его литрами, покупаю в алюминиевых полулитровых банках и храню в холодильнике. «а день 4–5 банок уходит, просто волшебный напиток. “акже хорошо пьетс€ минеральна€ вода, полюбил «≈ссентуки».

Ќа дне стакана. ƒневник человека, который на 40 дней отказалс€ от алкогол€

 ажетс€, € всЄ-таки не алкоголик. Ћомки не было, сложностей особых не было, пару раз хотелось выпить, перебарывал себ€ без особых проблем. ’уже с атмосферой: пить хорошо в при€тной компании, в кабаке, под хорошую закуску и теплую беседу. я пока не знаю, как без этого буду обходитьс€, слишком уж хорошо было. ƒа и друзь€ многие пьющие.

ј вот со следующим фактором пр€м проблема. » пока нерешаема€. “ексты всЄ же стали тускнее. я и в соцсет€х стал реже писать, и на работе пропадает постепенно нотка волшебства из материалов. Ќикак не выкурить из мен€ литературных пьющих авторитетов: Ѕродского, Ќабокова, ƒовлатова, ¬еничку ≈рофеева и прочих –емарков с ’емингуэ€ми. ћоЄ литературное воспитание взращено на их текстах, и тексты эти потр€сающие, в том числе и из-за алкоголизма и мизантропии. Ётим жертвовать € не готов, а заменить пока нечем.

≈сли совсем бросать, то нужен новый стимул. Ќапример, тренажерка, «ќ∆, воркаут. √отов ли €? ƒа нет, неинтересно.  ардинально ломать свою жизнь после тридцати — не знаю, нужен огромный импульс. Ёто ведь не только обретаешь, это еще и тер€ешь кучу всего… “ак что, кажетс€, € всЄ-таки алкоголик.

ƒень тридцать дев€тый

«автра сороковой день. ќх, и нажрусь на радост€х…

ƒень сорок п€тый

Ќе нажралс€. ƒумал, что нажрусь, потом как-то и неохота стало. Ќо вы не думайте, об€зательно нажрусь, но не сегодн€. ћожет быть, завтра. ћожет, через неделю.  ак получитс€.

≈сли подводить итоги и делать выводы, то можно отметить несколько факторов:

  1. Ќе отвык. ѕериодически возникает желание выпить.   нему нужно быть всегда готовым, чтобы встретить подлый удар во всеоружии. »наче это желание сломает теб€, скрутит в узел и укатит большой бесформенной кучей в ближайший кабак. ∆изнь без алкогол€ дл€ алкоголика — вечна€ борьба, вечна€ война. ѕобедить в ней можно только после смерти, дожив до нее трезвым.
  2. —лышал, что через мес€ц после отказа от алкогол€ улучшаютс€ сон и аппетит, начинаешь худеть. Ќичего подобного. —пал € и раньше как убитый, продолжил и сейчас. — похудением тоже полный швах. ¬идимо, эксперты имели в виду не столько отказ от алкогол€, сколько нав€занные совместно с этим вредные привычки — зан€тие спортом, тренажерка.  ак весил соточку, так и продолжаю, потому что штанги т€гать или бегать по утрам — не, мы так не договаривались. «доровье лучше не стало, счасть€ тоже не прибавилось.
  3. ѕисать € действительно стал хуже. » возник очень логичный вопрос: зачем тогда всЄ это? Ќу, проживу € на условные 5–10 лет больше, превратившись в унылый куль. —тоит оно того?  онечно, отмазочка так себе, чисто алкоголиковска€, но ведь и минусов-то особых не вижу. ƒрузей меньше не становитс€, но видетьс€ стали реже. ѕочти все коллеги пьют. ѕочти все знакомые пьют. –аньше и € мог зайти со своим «набором джентльмена» в рюкзаке в ближайшее заведение, сесть в углу, заказать двести водочки под шурпу и пельмешки. –асчехлить ноутбук и погрузитьс€ в работу. ”ютно, вкусно и тепло. » пишетс€ замечательно. —ейчас, увы, никак.
  4. –одные, конечно, довольны. Ѕыли первую неделю. ÷енили. ѕотом привыкли, что не пью, вернулись редкие семейные ссоры, скандальчики. ѕричины только другие, а процент тот же. Ќе думайте, что у нас неблагополучна€ семь€. ¬полне себе нормальна€, но после отказа от алкогол€ обстановка не улучшилась и не ухудшилась.

ќсновной вывод сделал следующий: пить — плохо, выпивать — хорошо. ѕервым делом откажусь от ежедневного алкогол€ дома. Ќикакого пивка на вечерок, никакой водочки перед сном, никакого конь€ка в холодильнике. ѕосиделки с друзь€ми и работу в кабаках оставлю.   тому же € на машине, не получитс€ просто так с бухты-барахты зайти в пивную и остатьс€ там. ¬ыпимши за руль — категорическое «нет».

√лавное — гармони€. ’орошо всЄ, но в меру. Ётого принципа и придерживайтесь. ¬аш господин јлкаш.